Bugünkü sürətli həyatda biz sağlamlıq və yaşlanma əleyhinə məsələlərə getdikcə daha çox diqqət yetiririk. Coenzyme Q10 (Coenzyme Q10) əhəmiyyətli bir qida maddəsi olaraq çox diqqət çəkmişdir. Coenzyme Q10 insan hüceyrələrində, xüsusilə ürək, qaraciyər, böyrək və əzələ kimi yüksək enerji istehlak edən toxumalarda geniş şəkildə tapılır. Hüceyrələrdə vitamin kimi fəaliyyət göstərir və bədənimizin normal işləməsi üçün lazımdır.
CoQ10-un ən vacib funksiyalarından biri hüceyrə enerjisinin generatorudur. Bədənimiz müxtəlif fəaliyyətləri tamamlamaq üçün enerjiyə ehtiyac duyur və hüceyrə tənəffüsü prosesində oksidləşdirici fosforlaşma enerji sintezində əsas halqadır. Koenzim Q10 bu prosesdə mühüm rol oynayır, hüceyrələrə qidaları bədənin düzgün işləməsi üçün lazım olan enerjiyə çevirməyə kömək edir. Tədqiqatlar göstərir ki, Q10 koenziminin qeyri-kafi sintezi və tədarükü qeyri-kafi hüceyrə enerji təchizatına səbəb ola bilər və bununla da bədənin normal fəaliyyətinə təsir göstərir.
Bundan əlavə, Coenzyme Q10 antioksidant funksiyası üçün geniş şəkildə tədqiq edilmiş və tanınmışdır. Antioksidant maddələr bədənimizə normal bədən metabolizması və xarici ətraf mühit faktorları tərəfindən istehsal olunan zərərli maddələr olan sərbəst radikalların zərərinə qarşı durmağa kömək edə bilər. Sərbəst radikallar hüceyrə quruluşuna və funksiyasına zərər verə bilər və bununla da orqanizmin qocalma prosesini sürətləndirə bilər. Coenzyme Q10 sərbəst radikalları zərərsizləşdirə, hüceyrələri zədələnmədən qoruya və qocalma sürətini ləngidə bilər. Tədqiqatlar həmçinin Q10 koenziminin antioksidant xüsusiyyətlərinin ürək-damar, sinir sistemi, əzələ və digər sistemlərin sağlamlığında mühüm rol oynaya biləcəyini göstərdi. Yuxarıda göstərilən funksiyalara əlavə olaraq, Coenzyme Q10 bir çox başqa üstünlüklərə malikdir. Tədqiqatlar koenzim Q10-un ürək sağlamlığına faydalı olduğunu, ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdıra və ürək xəstəliyi riskini azalda biləcəyini müəyyən etdi.
Bundan əlavə, Q10 koenziminin də immunitet sistemini gücləndirdiyi, orqanizmin xəstəlik hücumlarına müqavimət göstərməsinə kömək etdiyi və orqanizmin immunitetini yaxşılaşdırdığı aşkar edilmişdir. Koenzim Q10 dərini sərbəst radikallardan və ultrabənövşəyi şüaların zərərindən qorumaq, incə xətt və qırışların görünüşünü azaltmaq qabiliyyəti ilə dəri sağlamlığına müsbət təsir göstərdiyi də sübut edilmişdir.
Ancaq yaşlandıqca bədənimiz təbii olaraq CoQ10 sintezini və saxlanmasını azaldır. Buna görə də, müvafiq miqdarda Coenzyme Q10 əlavə etmək xüsusilə vacibdir. Xoşbəxtlikdən, CoQ10 balanslaşdırılmış pəhriz və müvafiq əlavələr vasitəsilə əldə edilə bilər. Mal əti, treska, karides, ispanaq və kələm kimi bəzi qidalar yüksək səviyyədə CoQ10 ehtiva edir. Bundan əlavə, CoQ10 əlavələri bədənin ehtiyaclarını ödəmək üçün rahat və təsirli bir yol kimi xidmət edə bilər. Bununla belə, CoQ10 əlavələri və ya digər sağlamlıq məhsullarından istifadə edərkən yadda saxlamalı olduğumuz bir neçə şey var. Əvvəla, Coenzyme Q10 əlavələri panacea deyil və xüsusi sağlamlıq problemləri üçün həkim və ya dietoloqun məsləhətinə əsasən istifadə edilməlidir. İkincisi, məhsulların keyfiyyətini və təhlükəsizliyini təmin etmək üçün etibarlı brendlərin və nüfuzlu pərakəndə satış şirkətlərinin məhsullarını seçin. Nəhayət, düzgün dozaya və istifadə üsuluna riayət etmək maksimum fayda əldə etməyimizi və lazımsız risklərdən qaçmağımızı təmin edir.
Xülasə, Q10 koenzimi bədənimizin normal fəaliyyətinin qorunmasında, sağlamlığın yaxşılaşdırılmasında və qocalmanın gecikməsində mühüm rol oynayır. Enerji istehsalçısı və antioksidant olaraq, CoQ10 hüceyrə funksiyası və sağlamlığın qorunmasına kömək edir. Düzgün pəhriz və əlavələrdən istifadə etməklə sağlamlığımızı və uzunömürlülüyü təmin etmək üçün adekvat CoQ10 tədarükünü təmin edə bilərik.
Göndərmə vaxtı: 30 iyun 2023-cü il
